久坐可能会引起焦虑症状

久坐可能会引起焦虑症状

久坐的危害主要侵袭两大系统，第-一是脊柱系统，第二是血液循环系统。 

《在线邮件》报道：“变成沙发土豆对您的心理健康有害。”但是，新评论收集的证据并不像标题那样使您相信。

该综述总结了有关焦虑症状与久坐行为之间联系的九项研究的结果，例如使用计算机或看电视。

但是，评论的结果仅与所包含的研究一样可靠，在这种情况下，它们不是很好。大多数研究一次都着眼于坐着和焦虑。

这不能证明因果关系，因为我们面临着经典的“鸡与蛋”困境：久坐不动会导致焦虑症状，还是焦虑的人可能会花费更多的时间坐着?

重要的是，我们不知道这些研究是否考虑了可能影响结果的其他因素，并且大多数只关注焦虑症状，而不是焦虑症的诊断。

总体而言，该评论并未提供确定链接的确凿证据。偶尔的暴饮暴食可能不会单独引发一般性焦虑症，但重要的是要通过定期锻炼来平衡这种情况。除了锻炼对身体健康有益，它还常常可以减轻抑郁和焦虑的感觉。

总体而言，九项研究中的五项发现了积极的联系-随着坐时间的增加，焦虑症状的风险也随之增加。